Mom Lifestyle postpartum programma's
Je bent net mama geworden en er komt veel op je af. Tijd maken voor jezelf, zoals sporten en gezond eten, schiet er soms bij in. Als ouders van een baby begrijpen wij heel goed waar je tegenaan loopt en hoe hectisch een dag kan zijn.
Vanuit onze expertises als personal trainer (Robin) en gezondheidscoach (Lieke) hebben we postpartum programma’s ontwikkeld die passen in het leven van jonge ouders. De online workouts kun je op ieder moment van de dag via onze App starten zodat je minstens 3x per week 20 minuten tijd maakt voor zelfzorg en jouw lichaam. Door het gemak van een persoonlijk voedingsplan, heb jij meer quality time met je kleintje.
FREE
YOURSELF
EMBRACE
YOUR BODY.
Mom Lifestyle
Als ouders to be wisten we al (Lieke & Robin) dat ons leven compleet zou veranderen. Na de geboorte van onze prachtige dochter Bowie Rose realiseerden we ons hoe mooi, maar ook zwaar het ouderschap daadwerkelijk kan zijn. Sport, gezonde voeding en selfcare schiet er door de hectiek van de dag soms bij in. Omdat we als personal trainer (Robin) en voedingscoach (Lieke) veel bezig zijn met een gezonde leefstijl hebben we ook na de zwangerschap bewuste keuzes gemaakt. We gunnen het andere ouders ook om op een makkelijke en flexibele manier te werken aan kracht en herstel na de zwangerschap en zo is Mom Lifestyle ontstaan.
Mom Lifestyle maakt het je als moeder makkelijker om je weer sterk en energiek te voelen na je zwangerschap. De online workouts zijn zorgvuldig samengesteld door Robin. Zes weken na de geboorte van Bowie Rose en een GO van de bekkenbodem fysiotherapeut, hebben we deze zelf goed kunnen testen.
Je hebt een enorme prestatie neergezet na je zwangerschap en bevalling. Om je lijf weer in balans te brengen is het belangrijk je lichaam stapje voor stapje te versterken. Dit doe je door middel van de online workouts en gezonde voeding. Om dit laatste makkelijker te maken, vind je in de app een persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw doelen. In dit plan kies je de gerechten die je lekker vindt. De recepten zijn overigens heerlijk voor het hele gezin.
Elke week voel ik (Lieke) me weer een stukje sterker en energieker. Dit gunnen we jou ook!
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |