DSC00332 kopie.JPG

Programma's

Je hebt een enorme prestatie neergezet!

 

Je zwangerschap en bevalling. Om je lijf weer in balans te brengen is het belangrijk je lichaam stapje voor stapje te versterken.

Dit doe je door middel van onze online postpartum programma’s.

Mobiel 2.0.png

Mom Lifestyle postpartum programma's

We bieden twee postpartum programma’s aan die volledig gericht zijn op het herstellen en versterken van je lichaam na de bevalling. Wij raden je aan om je lichaam te laten checken bij een bekkenfysiotherapeut voor je van start gaat met het Mom Lifestyle programma. 

Alle programma’s bevatten online workouts die je lichaam op een gerichte en verantwoorde manier versterken. Daarnaast ontvang je een voedingsplan dat is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Binnen een aantal weken zal jouw kracht en energie toenemen. Hierdoor ontstaat een fijne lichamelijke- en geestelijke balans.

Je staat er niet alleen voor! Met onze online community kunnen we elkaar steunen, tips geven en vragen stellen. Wij zullen als coaches betrokken zijn bij vragen en tips geven.

programma 1 wit.png

Postpartum programma Premium

  • 14 weken lang toegang tot online workouts;

  • Je volgt 3 workouts per week, 1 workout is 25 minuten;

  • Een persoonlijk voedingsplan afgestemd op wat jij lekker vindt en jouw doelen;

  • Toegang tot een database vol recepten voor het hele gezin;

  • Toegang tot de online Mom Lifestyle community;

  • Mini band + long band om de workouts optimaal te kunnen uitvoeren.

 

 

 

 

3 maanden abonnement

van €56,65 per maand

NU voor

€48,65 per maand

programma 2 wit.png

Postpartum programma Pro

  • 14 weken lang toegang tot online workouts;

  • Je volgt 3 workouts per week, 1 workout is 25 minuten;

  • Een persoonlijk voedingsplan afgestemd op wat jij lekker vindt en jouw doelen;

  • Toegang tot een database vol recepten voor het hele gezin;

  • Toegang tot de online Mom Lifestyle community;

  • Mini band + long band om de workouts optimaal te kunnen uitvoeren;

  • 3 coachingsgesprekken met voedingscoach Lieke om je te ondersteunen bij het behalen van jouw doelen.

3 maanden abonnement

van €91,30 per maand

NU voor

€83,32 per maand

Uitleg Postpartum programma's 

Je kunt kiezen uit twee verschillende Mom Lifestyle programma’s.

  • Postpartum programma Premium

  • Postpartum programma Pro

 

Met de Postpartum programma’s krijg je 14 weken toegang tot de app. Je betaalt maar voor 3 maanden.

 

  • In de app vind je een 12 weken programma met 3 keer in de week een workout van 25 minuten. Deze kun je volledig zelf inplannen wanneer het jou uitkomt.

  • We stellen een persoonlijk voedingsplan voor je op. Dit doen we op basis van de gegevens die jij hebt ingevuld en ingestuurd, naar aanleiding van de mail die je van ons ontvangt. Aan de hand van jouw gegevens wordt het voedingsplan volledig gepersonaliseerd. En kun jij elke dag weer je eigen gerechten kiezen, zonder er te veel over na te hoeven denken. De gerechten zijn perfect voor heel het gezin.

  • Om de workouts te optimaliseren ontvang je twee soorten banden, een mini band en een longband. Deze heb je nodig voor iedere workout met eventueel een matje om op te liggen en een stevige kast of paal om een band aan te bevestigen voor sommige oefeningen.

  • De community in de app is ervoor om elkaar te supporten en tips en tricks te delen. Ook word je op de hoogte gehouden van de laatste nieuwtjes vanuit Mom Lifestyle.

  • Tijdens het volgen van een programma kun jij jouw voortgang zelf bijhouden. Je BMI wordt berekent op basis van het ingevoerde gewicht. Daarnaast kun je de verschillende omtrekken van je lichaam invoeren en bijhouden. Hierdoor houd je overzicht in jouw voortgang en zal je zien dat je progressie maakt.

 

 

Wat je bij het Postpartum programma Pro extra ontvangt is de maandelijkse coaching van Lieke. Dit zijn coaching gesprekken van een half uur die je zelf kunt inplannen, wanneer het jou uitkomt. Deze gesprekken zullen je helpen bij het behalen van jouw doel.

 

Coaching gesprekken kun je gedurende het volgen van het programma als extra optie bijkopen in de app, mocht je onverwachts toch tegen zaken aanlopen die je belemmeren in het behalen van jouw doel.

Heb je een andere vraag?

Note to yourself: I'm going to make you SO proud!

Schermafbeelding 2021-12-30 om 17.24.32
voeding
Schermafbeelding 2021-12-30 om 17.25.39
voeding 2
Schermafbeelding 2021-12-30 om 17.26.34
voeding 3
Schermafbeelding 2021-12-30 om 17.23.15
VYTAL afbeelding